| 8.30 Uhr | Öffnung des Meldebüros in der Laufhalle Rostock | |
|---|---|---|
| 9.30 Uhr | Einlaufen auf der Strecke | |
| 9.50 Uhr | Team-Einweisung für den „Jedermann-Lauf“ | |
| 10.00 Uhr | Start „Jedermann-Lauf“ (15 Runden) im Barnstorfer Wald | |
| 10.45 Uhr | Duschen in der Laufhalle Rostock | |
| 10.45 Uhr | Einlaufen auf der Strecke | |
| 10.55 Uhr | Team-Einweisung für den „Lauf der Asse“ | |
| 11.00 Uhr | Start „Lauf der Asse“ (30 Runden) im Barnstorfer Wald | |
| 13.00 Uhr | Siegerehrung und After Run Party | |
| ca. 15.00 Uhr | Ende |